General

Blog Categories

Gummies Vitaminler

Gummy vitaminler, tatlı ve çiğnenebilir formlarıyla vitamin takviyelerine kolay erişim sağlar, ancak aşırı tüketildiklerinde sindirim sorunları, şeker alımı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

05/05/2025 18:07

Melatonin

Melatonin, uyku düzeninin yanı sıra duygusal tepkileri düzenler ve metabolik sağlığı destekler.

05/05/2025 18:04

Beta Glukan

Beta glukanlar, sağlıklı bireylerde yorgunluğu azaltabilir, bağışıklık sistemini modüle ederek enfeksiyonlara karşı savunmayı güçlendirebilir ve inflamasyonu düşürebilir.

05/05/2025 18:02

Alfa Lipoik Asit

Alfa lipoik asit, vücutta doğal olarak bulunan ve hem suda hem de yağda çözünebilen, diyabet ve nöropati tedavisinde kullanılan güçlü bir antioksidandır.

05/05/2025 17:59

Krill Yağı

Krill yağı takviyesi, yaşlanma belirtilerini hafifletebilir ve kas hücrelerinde metabolizma ile protein sentezini artırabilir.

05/05/2025 17:57

Kalsiyum

Kalsiyum takviyeleri, kemik sağlığı dışında çeşitli biyolojik süreçlerde de rol oynayabilir.

05/05/2025 17:54

Folik Asit

Folik asit takviyesi, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi geciktirip telomer hasarını azaltarak telomer sağlığını iyileştirebilir ve Alzheimer hastalığı riskini azaltabilir.

05/05/2025 17:51

Krom

Krom takviyeleri, özellikle krom pikolinat formunda, oksidatif stresin azaltılması ve bilişsel fonksiyonların iyileştirilmesi üzerinde etkili olabilir.

05/05/2025 17:49

Biyotin

Biyotin (B7 vitamini), enerji metabolizması, sinir sistemi fonksiyonları ve hücresel proliferasyon için önemli bir vitamindir, eksikliği nörolojik sorunlara yol açabilir.

05/05/2025 17:47

Demir

Demir takviyesi, oksijen taşımaya yardımcı olur, ancak anemik olmayan bireylerde oksidatif stres ve inflamasyonu artırabilir.

05/05/2025 17:42

Selenyum

Selenyum, bağışıklık sistemi ve hücresel koruma üzerinde sınırlı fakat potansiyel olarak önemli etkiler gösteren, DNA onarımı ve antioksidan savunma gibi işlevlerde rol alan temel bir mineraldir.

05/05/2025 17:39

Kolajen

Araştırmalar, düzenli kolajen takviyesi kullanımının cilt elastikiyetini artırabildiğini ve eklem rahatsızlıklarını hafifletebildiğini göstermektedir.

05/05/2025 17:36

Bebekler İçin Vitamin Alımı

Bebeklik döneminde yapılan besin takviyeleri, büyüme, bağışıklık, nörolojik gelişim ve hastalık risklerini azaltma açısından fayda sağlayabilir.

05/05/2025 16:35

Magnezyum

Magnezyum; kas, sinir, kemik ve enerji metabolizmasına katkıda bulunan, EFSA onaylı sağlık faydaları olan temel bir mineraldir.

05/05/2025 16:29

K vitamini, kan pıhtılaşması ve kemik sağlığı için önemli olup yeşil yapraklı sebzelerde (K1) ve fermente hayvansal gıdalarda (K2) bulunur; önerilen alım miktarları yaşa ve cinsiyete göre belirlenmiştir.

05/05/2025 16:22

Omega-3

Omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA), kalp, beyin ve göz sağlığını desteklerken, yüksek dozlarda kan trigliserit seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur; ancak depresyon ve eklem sağlığına etkileri EFSA tarafından onaylanmamıştır.

05/05/2025 15:55

E vitamini

E vitamini, ciltteki oksidatif stresi azaltarak yaşlanma belirtilerini geciktirebilir, bağışıklığı destekler ve özellikle diyabetik durumlarda yara iyileşmesini hızlandırabilir.

05/05/2025 15:52

D Vitamini

D vitamini, kemik sağlığı ve bağışıklık için hayati olup güneş ışığıyla doğal olarak sentezlenebilir; takviye alındığında oksidatif stresi azaltabilir ancak fazlası toksik etkilere yol açabilir.

05/05/2025 15:37

Vitamin C

C vitamini, bağışıklık sisteminden yara iyileşmesine kadar birçok hayati işlevde rol oynayan güçlü bir antioksidandır.

05/05/2025 15:28

B vitamini

B vitaminleri (özellikle B9, B6 ve B12), sinir sistemi sağlığı ve nörotransmitter üretimindeki rolleri sayesinde depresyon riskini azaltmada önemli bir yere sahiptir.

05/05/2025 15:17

1 2