Категории блог
Gummies Vitaminler
Gummy vitaminler, tatlı ve çiğnenebilir formlarıyla vitamin takviyelerine kolay erişim sağlar, ancak aşırı tüketildiklerinde sindirim sorunları, şeker alımı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Melatonin
Melatonin, uyku düzeninin yanı sıra duygusal tepkileri düzenler ve metabolik sağlığı destekler.
Beta Glukan
Beta glukanlar, sağlıklı bireylerde yorgunluğu azaltabilir, bağışıklık sistemini modüle ederek enfeksiyonlara karşı savunmayı güçlendirebilir ve inflamasyonu düşürebilir.
Alfa Lipoik Asit
Alfa lipoik asit, vücutta doğal olarak bulunan ve hem suda hem de yağda çözünebilen, diyabet ve nöropati tedavisinde kullanılan güçlü bir antioksidandır.
Krill Yağı
Krill yağı takviyesi, yaşlanma belirtilerini hafifletebilir ve kas hücrelerinde metabolizma ile protein sentezini artırabilir.
Kalsiyum
Kalsiyum takviyeleri, kemik sağlığı dışında çeşitli biyolojik süreçlerde de rol oynayabilir.
Folik Asit
Folik asit takviyesi, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi geciktirip telomer hasarını azaltarak telomer sağlığını iyileştirebilir ve Alzheimer hastalığı riskini azaltabilir.
Krom
Krom takviyeleri, özellikle krom pikolinat formunda, oksidatif stresin azaltılması ve bilişsel fonksiyonların iyileştirilmesi üzerinde etkili olabilir.
Biyotin
Biyotin (B7 vitamini), enerji metabolizması, sinir sistemi fonksiyonları ve hücresel proliferasyon için önemli bir vitamindir, eksikliği nörolojik sorunlara yol açabilir.
Demir
Demir takviyesi, oksijen taşımaya yardımcı olur, ancak anemik olmayan bireylerde oksidatif stres ve inflamasyonu artırabilir.
Selenyum
Selenyum, bağışıklık sistemi ve hücresel koruma üzerinde sınırlı fakat potansiyel olarak önemli etkiler gösteren, DNA onarımı ve antioksidan savunma gibi işlevlerde rol alan temel bir mineraldir.
Kolajen
Araştırmalar, düzenli kolajen takviyesi kullanımının cilt elastikiyetini artırabildiğini ve eklem rahatsızlıklarını hafifletebildiğini göstermektedir.
Bebekler İçin Vitamin Alımı
Bebeklik döneminde yapılan besin takviyeleri, büyüme, bağışıklık, nörolojik gelişim ve hastalık risklerini azaltma açısından fayda sağlayabilir.
Magnezyum
Magnezyum; kas, sinir, kemik ve enerji metabolizmasına katkıda bulunan, EFSA onaylı sağlık faydaları olan temel bir mineraldir.
K vitamini
K vitamini, kan pıhtılaşması ve kemik sağlığı için önemli olup yeşil yapraklı sebzelerde (K1) ve fermente hayvansal gıdalarda (K2) bulunur; önerilen alım miktarları yaşa ve cinsiyete göre belirlenmiştir.
Omega-3
Omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA), kalp, beyin ve göz sağlığını desteklerken, yüksek dozlarda kan trigliserit seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur; ancak depresyon ve eklem sağlığına etkileri EFSA tarafından onaylanmamıştır.
E vitamini
E vitamini, ciltteki oksidatif stresi azaltarak yaşlanma belirtilerini geciktirebilir, bağışıklığı destekler ve özellikle diyabetik durumlarda yara iyileşmesini hızlandırabilir.
D Vitamini
D vitamini, kemik sağlığı ve bağışıklık için hayati olup güneş ışığıyla doğal olarak sentezlenebilir; takviye alındığında oksidatif stresi azaltabilir ancak fazlası toksik etkilere yol açabilir.
Vitamin C
C vitamini, bağışıklık sisteminden yara iyileşmesine kadar birçok hayati işlevde rol oynayan güçlü bir antioksidandır.
B vitamini
B vitaminleri (özellikle B9, B6 ve B12), sinir sistemi sağlığı ve nörotransmitter üretimindeki rolleri sayesinde depresyon riskini azaltmada önemli bir yere sahiptir.